A IMPLEMENTAÇÃO DO TREINAMENTO MENTAL NOS ESPORTES

Resumo

Todo treinador/professor de Educação Física tem o papel de ensinar, ou mesmo aprimorar as habilidades motoras e capacidades físicas de seus alunos. Também tem a necessidade de buscar novas metodologias e técnicas para tornarem esse processo mais fácil, menos massivo e estressante, objetivando melhores resultados para a aquisição de tais habilidades. O treinamento e aprendizagem de habilidades motoras ocorrem normalmente por meio de técnicas repetitivas e extremamente tecnicistas. O treino mental consiste na simulação mental de repetidos movimentos, ou mesmo a formação de uma imagem mental do gesto técnico com a intenção de promover mudanças e aprendizagem de uma habilidade motora específica. A finalidade e meta da implantação do treino mental é: aquisição de habilidades motoras, diminuição da carga física, sem a exigência de esforço físico, maior chance de concentração, sem obrigatoriedade de local adequado, reabilitação, relaxamento, menor exigência de tempo, controle de níveis de ansiedade, aumento significativo de concentração, eliminação de risco de lesões, entre outros benefícios. Assim, o objetivo desse estudo foi verificar prováveis benefícios do treinamento mental em aspectos referentes a técnicas e a aprendizagem de habilidades motoras em diferentes modalidades esportivas. Foi verificado que o treinamento mental pode sim contribuir para a aprendizagem de habilidades motoras, e que o mesmo pode ser utilizado como uma importante ferramenta no treinamento de atletas, tanto para melhoria do desempenho como na aquisição e aperfeiçoamento de habilidades motoras. Essa pesquisa teve caráter de revisão, baseada em periódicos, livros, artigos e sítios acadêmicos.